ピリ辛味がおいしい☆たっぷり野菜のチリチキン #今週の作り置き

FYTTEweb
2018.10.06 07:00
作り置き「たっぷり野菜のチリチキン」のレシピ【材料】

鶏もも肉 2枚

塩・こしょう 少々

薄力粉 適量

しめじ 1/2株

たまねぎ 1/2個

パプリカ(赤) 1/2個

ケチャップ 大さじ3

砂糖 小さじ1/2

豆板醤 小さじ1/2~1

すりおろしにんにく 小さじ1/2

塩・こしょう 少々

サラダ油 適量【つくり方】

(1) 鶏もも肉に塩・こしょうをふる。

(2) しめじ…

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