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比嘉一雄さんに教わる前ももの動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
2018.10.04 23:15
筋肉を使いながら伸ばす動的ストレッチで、軽やかな身体に。 撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・武田尚子(メランジ) モデル・東 麻美 イラストレーション・川野郁代 文・板倉ミキコ 【前もも】歩行や姿勢を安定させる大きな筋肉を、 前後にしっかりと動かそう。   大腿四頭筋 ももの前側にある大腿四頭筋は、股関節の屈曲、膝の曲げ伸ばしなどに関わる4つの筋肉からなり、歩行や姿勢…

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