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食事前の小さな儀式で摂取カロリーを減らせるかもしれない
lifehacker
2018.10.03 20:00
生活の中に儀式を取り入れると、ちょっと難しいことも楽にできるようになります。
ある研究者グループは、食事のとき、ちょっと変わった儀式を取り入れると、摂取カロリーを減らすことに役立つとしています。
摂取カロリーを減らすためには儀式が必要?
この研究では、次の3つのステップを被験者に実行してもらいました…

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