「さつまいもVSかぼちゃ」老けない体づくりに効果的なのはどっち?
FYTTEweb
2018.10.03 12:00
■老けない体をつくるには…?食事で大切なのは抗酸化力が高い食品をとること。体が持つポテンシャルを最大限に引き出し、錆びるスピードをゆるやかにすることができます。抗酸化力がある栄養素は皮膚や粘膜に作用する「ビタミンA」、疲れをとり、ストレス軽減が期待できる「ビタミンC」、活性酸素の害から体を守り、老化や生活習慣病の予防効果が期待できる「ビタミンE」です。とりわけ注目したいのは、ワインやコーヒー、ブル…

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