くびれ母ちゃん直伝!アンダーバスト呼吸法でインナーマッスルを鍛える
ESSEonline
2018.09.29 20:08
3児の母にして驚異のくびれをもつトレーナー、くびれ母ちゃんこと村田友美子さん。多くのモデルやタレントが信頼を寄せ、出版した書籍も今、大きな話題を呼んでいます。
ここでは村田さんに、日常生活に取り入れられる、ながらトレーニングを教わりました。
くびれ母ちゃんに教わる、インナーマッスルを刺激する呼吸法
ろっ骨を広げながら吸い、閉じながら吐くことで呼吸するだけでインナーマッスルを刺激。目印として、アンダ…

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