Icon loading md
7206910 full a2fc61ce 1b65 48ac 9644 35eb7ce1a611
眠れぬ夜は脳をスイッチオフ! 今日からすっきり熟睡するための「誰でもできる7つの方法」
Women's Health
2018.09.27 11:00
実は、睡眠不足は脳の不安中枢を活発にするために余計に眠れなくなること、知ってた? この状態を放っておくと「十分眠らなければ」 と、ストレスを感じすぎて皮肉にも全く眠れなくなる睡眠障害に陥ってしまうことも。不眠の原因は、これだけではないかもしれない。眠りが心地良くなるこれからのシーズン、熟睡してすっきりした朝を迎えるために「誰でもできる7つの方法」にトライしてみて。脳をスイッチオフして、とろけるよう…

あわせて読みたい