居酒屋で注意!太らないお酒の楽しみ方「食べ順ダイエットの極意」
Precious.jp
2018.09.26 17:00
お酒の席でも、おつまみの食べ方やお酒の選び方次第で血糖値の急上昇を防ぐことができ、ダイエットに繋がるという「食べ順ダイエット」をご紹介します。我慢もしない! 制限もいらない! ただ、食べる順番を替えるだけです。太らないおつまみの食べ方は、炭水化物を摂る前にタンパク質を食べるだけ。そして、お酒を選ぶときは、できるだけ糖質が少ないものを飲むようにし、糖質の摂りすぎに注意しましょう。特におつまみを食べる…

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