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腸の健康は体の健康! 腸を常にハッピーにするシンプルな「7箇条」
Women's Health
2018.09.26 11:00
ここ数年、腸と体全体の健康のつながりに焦点を当てた研究がいっそう増えている。日本でも腸活や腸内環境にいい食材、食事の摂り方などが注目の的。けれど、腸にいい生活をいざ実践するとなると、何をどうすればいいのか忘れがち。そこで「健康な腸を維持するための7箇条」を、ダイジェスト版でお届け。これを覚えておけば、食事プランやスーパーマーケットでも迷わずにメニューや食材を選べるはず。良い腸内環境は体を整え、心身…

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