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ヨガの世界大会ワールドチャンピオンが毎朝行っているストレッチのルーティンとは
ヨガジャーナルオンライン
2018.09.21 21:15
「朝ヨガが心と体に良いのはわかるけれど、朝起きてすぐは体が硬くて思うように動かせない・・・」なんてことはありませんか? 世界的に活躍中のヨガインストラクター三和由香利さんに、朝ヨガ前に行っていることを聞いてみました!

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