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座ったままで肩こり改善!首&肩をほぐすPNFストレッチ
スポーツナビ Do
2018.09.19 07:00
デスクワークや日常的な肩こりで悩んでいる方、必見です。今回Spolayの動画から、肩こりの改善に効果的な「PNFストレッチ」をご紹介します。PNFストレッチとは、優しい力で神経に働きかけるトレーニングで、柔軟性や基礎代謝を向上させるストレッチ方法。早速チェックして、チャレンジしてみましょう。…

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