過食は「見た目」も老けさせる!「腹八分目」は科学的に正しかった - 日本人のための科学的に正しい食事術
ダイヤモンド・オンライン
2018.09.19 05:14
このたび新著『日本人のための科学的に正しい食事術』を上梓した、健康医療ジャーナリストの西沢邦浩氏が、最新のエビデンスに基づき、日本人のあるべき食事を紹介する。まずは過食の害について。昔から「腹八分目に医者いらず」とは言われるが、じつは「過食」は肥満や生活習慣病をもたらすだけではなく、「老化」を進行させ、「見た目」も老けさせるという。…

あわせて読みたい

日本人は太っていなくても糖尿病になる人が多い、その理由とは? - 日本人のための科学的に正しい食事術
ダイヤモンド・オンライン
「極端な糖質制限」が特に日本人の腸にダメージを与える可能性とは - 日本人のための科学的に正しい食事術
ダイヤモンド・オンライン
「人生100年なのに医療は人生70年設定のまま」が引き起こす問題
Newsweek
コーヒーと緑茶は健康にいい! 〇杯飲めば病気のリスクを下げられる
J-WAVE NEWS
データが証明!「見た目」が老けた人は体の中も老化している!? - 日本人のための科学的に正しい食事術
ダイヤモンド・オンライン
コーヒーは1日何杯飲むのが死亡リスク低下に効果的か - 日本人のための科学的に正しい食事術
ダイヤモンド・オンライン
食べて痩せる食事術! まずは糖質中毒チェックテストで依存度を診断
MAQUIA ONLINE
健康なまま長生きできる!最強の食事術
ESSEonline
天日干しの布団でリラックスのα波出現!日光消毒の作用を知っておこう
Men's Beauty
白米の食べ過ぎが早死にの原因だと 認められない日本人の重すぎた代償 - 医者が教える食事術2
ダイヤモンド・オンライン
白ワインで痩せる? 『医者が教える食事術 最強の教科書』が面白い
DRESS
「ご飯は日本人のソウルフード」は誤解! 医者が糖質制限をすすめる理由 - 医者が教える食事術2
ダイヤモンド・オンライン
8月25日発売の『クロワッサン』最新号は、「40代で始めたい、胃腸から若返る食事術。」
クロワッサンオンライン
0.02ミリ掘り下げ隊♡マダム・エリコの美容ルポ【第4回】お米を食べて糖質カット!?免疫力もUPする「押し麦ごはんダイエット」
25ansウエディング