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過食は「見た目」も老けさせる!「腹八分目」は科学的に正しかった - 日本人のための科学的に正しい食事術
ダイヤモンド・オンライン
2018.09.19 05:14
このたび新著『日本人のための科学的に正しい食事術』を上梓した、健康医療ジャーナリストの西沢邦浩氏が、最新のエビデンスに基づき、日本人のあるべき食事を紹介する。まずは過食の害について。昔から「腹八分目に医者いらず」とは言われるが、じつは「過食」は肥満や生活習慣病をもたらすだけではなく、「老化」を進行させ、「見た目」も老けさせるという。…

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