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緊張しやすい人必見!元タカラジェンヌが教える「3STEPストレスケア」
FYTTEweb
2018.09.17 18:00
■感情はコントロールしなくていいみなさんは、緊張したとき、不安になったとき、焦ったとき。主にマイナスの感情がでてきたとき、どうしていますか?

そんなときに自分だったらどうするか。大人になると“思考”や“理性”が強く働くようになり、対処法のクセができていると思います。まずは、ふだん何気なくやっていることを振り返ってみてください。そこに答えがあります。そして、脳のメカニズムを知り、自分でできるストレ…

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