筋肉のためのアミノ酸「BCAA」をとるタイミングは、トレーニングの前or後?
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2018.09.12 18:00
じつは知らない、“アミノ酸”の役わりそもそも、アミノ酸とはなにか? 「やさしい言いかたをすれば“体の材料”です」と桑原先生。

ですが、必ずしも体の材料にあてはまらないアミノ酸もあるのだとか。

例えば『カルニチン』は、脂肪の運搬を助けてくれるアミノ酸。体の材料には当てはまりません。「体をつくっているアミノ酸は全部で20種類、それ以外の体の材料でないアミノ酸は500種類程度あると言われています。体…

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