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秋の味覚!さつまいものほくほくサラダ♪
Marisol
2018.09.11 19:45
9月に入り、すっかり秋めいてきましたね。秋は旬の美味しい食材がたくさん!今回はさつまいもを使ったサラダ。さつまいもは熱に強いビタミンCが豊富で、食物繊維、利尿効果もあるカリウムが豊富な美肌食材。漢方では、気が足りず体力が落ちている「気虚」にとっても効く食材です。胃腸を丈夫にしてくれる働きのあるさつまいもは、食物繊維が豊富で便秘解消にも効果を発揮。通常熱に弱いビタミンCですが、さつまいもに含まれるビ…

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