スッキリ気持ちいい!「肩こり解消」ヨガ・エクササイズ5選
朝時間.jp
2018.09.10 17:00
忙しい日が続くと、運動したり、ゆっくりお風呂につかる時間が取れなくなり、気がつくと血行不良で肩や背中がガチガチに…なんてこと、ありますよね。今回は、そんな肩こりや上半身の疲れ解消に効果的な「首・肩・背中」をほぐすヨガやエクササイズをご紹介します!自分を抱きしめてリラックス♪「上体ストレッチ」忙しい時期こそ、日々がんばっている自分のことを褒めて自分を大切にする時間も作ることは大切!肩はリラックスさせ…

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