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寝る前の夜ヨガ&安眠ヨガ、ダイエット効果は?
All About
2019.08.28 14:21
良質な睡眠は疲労回復はもちろん、美肌やダイエット効果もあります。まずは体のこわばりを解消するためにお風呂に入ったり、軽く体をほぐすコトが大切です。そこで寝る前に5分で出来るヨガポーズを3つご紹介しますので、是非実践してみてください。…

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