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【データ編】睡眠に大切なのは時間よりも質、ぐっすり眠るための条件とは?
クロワッサンオンライン
2018.09.04 21:45
毎日忙しい光浦靖子さん、毎日の眠りにもお悩みがあります。1週間の睡眠日誌をつけてドクターに相談してみました。私の睡眠、これで大丈夫ですか? 撮影・岩本慶三 文・一澤ひらり 光浦靖子さんが睡眠学のドクターに相談。ぐっすり眠るための条件とは? 40代女性の半分超が「昼間、眠気を感じる」、4割が「睡眠が足りない」と答える現実。 厚生労働省「平成25年 国民健康・栄養調査報告」中の「結果の概要」より「睡眠…

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