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メガロスのイケメントレーナーに聞く!トレーニング効果を得やすい鍛え方のコツ
FYTTEweb
2018.09.01 07:00
トレーニング効果を上げるポイントは“体の動きを理解すること”もともと体を動かすことが好きで、小学生から高校生までサッカーをやっていたという長谷川さん。「より多くの人に健康になってほしい」と考え、トレーナーの道に進み10年のキャリアを持ちます。そんな長谷川さんがレッスンで意識していることは、トレーニング中の体の動きを、わかりやすく伝えること。「なぜこの動きをするのか、この動きをすることでどんな効果を…

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