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比嘉一雄さんに教わる胸の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
2018.08.27 22:36
筋肉を使いながら伸ばす動的ストレッチで、軽やかな身体に。 撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・武田尚子(メランジ) モデル・東 麻美 イラストレーション・川野郁代 文・板倉ミキコ 【胸】胸周りの筋肉を常に柔軟にして、 美しい姿勢と深い呼吸をキープ。   大胸筋 胸周りを大きく覆う大胸筋。 「ここが固まってしまうと、肩甲骨や首、背中の広背筋などがカバーしようとして本来の位…

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苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。
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