「どうせならヘルシーな間食で!」小腹が空いた時におすすめギルトフリーなお菓子
ippin
2018.08.27 17:00
昼食と夕飯の間や、仕事の合間の休憩時間にちょっと小腹がすいたな、ということありませんか?でも中途半端な時間だと、しっかり食べるのは気が引けるし、なによりやっぱり気になるのはカロリーや添加物。今回は食べたら太っちゃうし体に悪そう、などと考えて我慢しなくていい、体に良いものを美味しく摂れるヘルシーなお菓子をご紹介します!お腹も満たせて罪悪感もない「ギルトフリー」です。健康も意識したい隙間時間のおやつをぜひどうぞ。
塩も砂糖も使わないで無添加にこだわり!素材が持つ本来の味がひきたつ米どころのあられ「素焼みやこがね」
無塩、無糖で完全無添加。文字通り素焼きしたそのままのあられです。カリッと歯触りのいい食感で、”ほんのりおこげの味がする”のパッケージ通り、お米本来のうま味と香ばしさが優しく広がります。地元宮城のもち米を使用し手作業で丁寧に作られたあられは調味料を使わず、ごまかしのないシンプルな味わい。添加物を一切使わないので体にも優しく、一口サイズのあられなら小腹を満たすには持ってこい。日本茶とともにほっと一息つける一品です。

ブランド名:みやぎのあられ
商品名:素焼みやこがね(お取り寄せ可)
紹介記事
原材料は「もち米」だけ!塩も砂糖も不使用カリッカリのあられ「素焼みやこがね」(佐藤千夏)
油で揚げないから体に優しい!素材に徹底的にこだわったサクッと軽いお豆腐屋さんの「焼きドーナツ」
小腹が空いたときは、腹持ちのいいものが食べたくなりますよね。そんなときこのお豆腐生まれのドーナツはいかがでしょう。自家製の豆乳やおからを生地に配合。砂糖は沖縄産の黒糖を使用しあっさりとして甘さ控えめです。バターのコクを感じるしっとりとした食感で、大豆の素朴かつ優しい味が広がります。一番のポイントは油で揚げていないこと。後味はさっくりと軽くもたれないので、体にも負担なくお腹を満たせます。

ブランド名:宮里豆腐ドーナツ店 沖縄本店
商品名:焼きドーナツ(お取り寄せ可)
紹介記事
お豆腐屋さんがつくった宮里豆腐ドーナツ(ひきたよしあき)
女性に必要な栄養素がたっぷりのスーパーフルーツをいつでもどこでも食べられる!体が喜ぶ「なつめチップ」
漢方や薬膳料理にも活用される果実、なつめ。特に鉄分がトップクラスに豊富でアンチエイジングや美肌も期待できます。そのなつめをスライスして乾燥させた「なつめチップ」。ノンフライで添加物も一切不使用。カリッとした食感で噛むほどに優しい甘味が広がります。そのままでももちろん手軽に食べられて空腹時の味方ですが、時間のあるときはヨーグルトに混ぜたりケーキのトッピングにしたり、お料理へのアレンジも試してみては。

ブランド名:棗専門店 なつめいろ
商品名:なつめチップ(お取り寄せ可)
紹介記事
東洋のスーパーフルーツ!なつめ専門店のカリカリ「なつめチップ」(KAORU)
北海道の厳然素材で甘さ控えめ!無添加の優しい味がどこか昔懐かしい「あずき甘納豆おちちまめ」
口に入れたときのしっとりもちもちしたクリーミーな食感とまろやかで控えめな優しい甘味がなんともいえない昔懐かしい味わいの「あずき甘納豆おちちまめ」。使用されている原材料は、あずき、てんさい糖、生乳100%の全粉乳。全てが北海道産の吟味に吟味を重ねた厳選素材です。柔らかな甘納豆は、ほっと休まる味で仕事の合間の小腹を満たすのには最適。パッケージはチャック式なので食べたいときに食べたいだけ取り出せます。

ブランド名:株式会社三海幸
商品名:あずき甘納豆おちちまめ(お取り寄せ可)
紹介記事
なまら旨い!モチモチでクリーミーな食感の「あずき甘納豆おちちまめ」(井出美香)
小麦粉完全不使用を実現!お米だけで作ったこだわりのかりんとう「かりんと百米」
米粉には玄米粉と白米粉をブレンドし、お米の風味を存分に楽しめるよう米粒もそのまま生地に練り込んでいます。米粉に使用するお米には山形県産“はえぬき”を選んでいるため、香ばしく軽い食感でありながらお米の味がしっかりと味わえます。米ぬかから精製した米油100%で揚げているため、他の植物油よりも油の切れが良くカラッとしてヘルシー。サクサクといただけるので気軽につまむのにぴったりですね。

ブランド名:有限会社米シスト庄内
商品名:かりんと百米(お取り寄せ可)
紹介記事
かりんと百米は山形県から生まれた「かりんとう」の概念をこえる美味しさ(内田勝規)
ippin編集部

あわせて読みたい

クオリティが桁外れ!おいしさの裏には努力がある“専門店”スイーツ
ippin
健康を気にする方への手土産にぴったり!砂糖不使用の「ヘルシー手土産」
ippin
初めてのパソコン選び3つのポイント
WOMEN'S PARK
スイーツとは呼ばないでほしいほどヘルシー!罪悪感のないギルティフリーおやつ5選
ippin
あなたは説明できる?「お煎餅」と「あられ」と「おかき」の違い
ippin
スガ シカオと著名人が、ここだけの音楽談義。J-WAVEで毎週日曜22時から「空想ドライブ」中!
J-WAVE
気軽に感謝の気持ちを伝えられる!相手の負担にならない500円前後のプチギフト
ippin
梅雨対策はお菓子でもする!家の中でパリパリポリポリ食べたい「雨の日おやつ」
ippin
まるでレストランみたい!冷凍パスタ「青の洞窟」が本当に美味しいワケ
antenna*
「いつまでも元気でいてほしい!」気遣い上手が選ぶべき実家の両親への帰省土産5選
ippin
「手を汚さない音を出さない」ちょっとしたおすそ分けにぴったり「オフィススイーツ」
ippin
食べて納得!本当のパン好きが選ぶ宅配サービス【パンスク】とは?
antenna*
自分用にも差し入れにもおすすめ!職場や学校みんなでつまめるワンコインおやつ
ippin
「ちょっとみんなで集まろうよ!」気心知れる友人宅への訪問におすすめの手土産
ippin
飲食界随一のエンターテイナー 稲田俊輔さんの食への思い!
UR LIFESTYLE COLLEGE
友達に配りまわりたいほど旨い!素朴なのに味わいはトップクラスの「かりんとう」
ippin
思わず手が止まらない!ありそうでなかった風変わりな豆菓子6選
ippin
まるでレストランみたい!冷凍パスタ「青の洞窟」が本当に美味しいワケ
antenna*
親戚への手土産や大家族への手土産にぴったり!シェアできるファミリー向けスイーツ
ippin
用途多様で使い勝手がいい!500円以下でも絶対に外さない「プチ手土産」 3選
ippin