Icon loading md
7072658 full aa985876 2b2f 41e1 aa9a eb0c41613123
ヘルシーなのにボリュームあり! 豆腐のかさ増しサラダ5選
レタスクラブ
2018.08.27 06:30
手軽に野菜を摂れるサラダですが、野菜のみで作っているとボリュームが乏しくなってしまうことも。カロリーは控えめのまま、食べごたえをアップさせられたら最高ですよね。今回は、栄養たっぷりな豆腐のかさ増しサラダ5選をご紹介。和・洋・中とさまざまなドレッシングを駆使して、野菜と豆腐のうまみを堪能してみましょう。

■ チョレギ豆腐

【材料・2人分】

絹ごし豆腐 1/2丁、長ねぎ 1/3本、きゅうり 1/…

あわせて読みたい

5143261 1 wide dc29d72f 790f 48ad 98f5 fe4e137a9e17
みずみずしさをしっかり噛みしめて!シャキシャキ食感がおいしいキャベツのサラダ5選
レタスクラブ
9601763 wide a6facfa0 5fb5 4eed b122 fe0524483a8f
フレンチレストランが手掛ける洋菓子ブランド「ラ・メゾン白金」からクリスマスコレクションが登場
PR TIMES Topics
5206066 wide 2b34bf33 2625 4038 be7b 17afdccf69fd
暑い時期にもつるんと食べられる! 野菜もりだくさんのヘルシー豆腐サラダ5選
レタスクラブ
3698452 1 wide 5a27e966 983d 471a 8a84 925db1b17526
ダイエット食材こんにゃくが、まるでお肉のよう! ボリューム満点の主役級レシピ
FYTTEweb
8478805 wide ee1d31b8 6461 4e37 ac8a f4f0e4f113ee
ミネラルたっぷり召し上がれ♪ わかめと肉のガッツリサラダ5選
レタスクラブ
5275397 wide 93f97800 627d 4826 b64e d69771976068
野菜モリモリ!ごまが香るチョレギサラダレシピ5選
レタスクラブ
9548365 wide df9ba224 743c 4277 a199 48c69f12d42f
冷凍庫に常備したくなる! シーフードミックスを使ったらくちんメニュー5選
レタスクラブ
5368497 wide fd347f9f 33c3 43d4 80da bad8510c5cd8
メインディッシュのおともにいかが? あっさり味のさわやか和風サラダ5選
レタスクラブ
6923516 wide 15b4b6f9 6f0c 4e36 a734 f3cfc471e223
今年も始めました! 「ごまだれ派」に贈る冷やし中華5選
レタスクラブ
9286427 wide dfb818ab fa1e 478d 884d cf1737e442f9
旬が終わる前に! シャキシャキ感が楽しい「きゅうりのスープ」
レタスクラブ
6779342 wide 035cd064 9e01 44f4 a9fe 7a903161bb20
いつもの味をイメチェンできる♪ 使い道いろいろな手作り塩だれ3選
レタスクラブ
6835640 wide 5c184c85 cf25 4f17 8250 fa28a60af7b6
安くて栄養豊富! かさ増しにもなる万能食材・豆腐を包んだ春巻き5選
レタスクラブ
7007124 wide d474bbbf 3f27 4968 b270 08c4cf3c81ae
夏にぴったり♪ 食べごたえ抜群な具のせ冷やっこ5選
レタスクラブ
7327591 wide bd72e7eb e997 4dac b239 b2030d342df1
豆腐を使ってヘルシー&ボリュームアップ! レンジで簡単バンバンジー3選
レタスクラブ