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トレーニングがムダになる!? 効率的に脂肪を減らす3ポイント
FYTTEweb
2018.08.25 18:00
睡眠時の代謝を上げるには?ボディメイクを行ううえで、まず大前提として覚えておきたいことは「脂肪は溜まるもの、筋肉はつきにくいもの」ということ。また、多くの人は、ダイエット=「脂肪を減らすこと」だけに重点を置きがちですが、実は「筋肉を増やすこと」こそ重要だということも、忘れてはいけません。

例えば、寝ているだけでやせるという夢のようなダイエット法「空腹睡眠ダイエット」も、筋肉が多い人ほど有利なので…

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