便秘解消以外にもダイエット効果や高血糖対策ができる? 水溶性食物繊維の知られざる効果
レタスクラブ
2018.08.24 16:30
便秘改善のため、食物繊維を意識して摂っている女性は少なくありません。確かにお通じを良くするのは、健康・美容にとって重要なこと。そんな食物繊維ですが、大きく2つに分けられるのをご存知でしょうか。2種類を意識して摂ることで、様々な効果が期待できます。一体どんな隠された秘密があるのか、早速見ていきましょう。

■様々な効果が期待できる水溶性食物繊維

7月25日に放送された「あさイチ」(NHK)では、食…

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