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背中を鍛えて代謝アップ!脂肪燃焼に効果的な時短トレーニング
FYTTEweb
2018.08.24 18:00
脂肪燃焼効果を上げる4ステップ

今回行う背トレは、筋肉を鍛えるという目的で行うのではなく、アドレナリンを分泌させるためのものです。背トレを行うことで、脂肪が燃えやすい環境をつくったあと、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動を行うことで、より効率的に脂肪を燃やすことができます。

背中の筋肉にしっかりと負荷をかけるのは難しいと言われていますが、覚えてしまえば簡単にできるメニューです。みなさんもぜひ、チャレ…

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