光浦靖子さんが睡眠学のドクターに相談。ぐっすり眠るための条件とは?
クロワッサンオンライン
2018.08.23 22:45
毎日忙しい光浦靖子さん、毎日の眠りにもお悩みがあります。1週間の睡眠日誌をつけてドクターに相談してみました。私の睡眠、これで大丈夫ですか? 撮影・岩本慶三 文・一澤ひらり (左)タレント 光浦靖子さん (右)日本大学医学部精神医学系 主任教授 内山 真さん 高校時代から一貫して夜型人間。午前2時前に寝たことないかも。(光浦さん) 朝型化は老化現象で男性に顕著。 女性は夜型で行けるんです。(内山さん…

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