美腹に即効性あり!「お腹痩せヨガポーズ」のやり方
つやプラ
2018.08.23 20:30
ヨガを始めて長いという人でも、「ナヴァーサナ(舟のポーズ)は苦手」という人も多いのではないでしょうか。筆者も、ポーズ中にプルプルと身体が震えてしまうことは多々あります。 そんな「ナヴァーサナ(舟のポー…

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