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眠れない人はエアコンの掃除を!きれいな空気は熟睡の近道
ESSEonline
2018.08.22 20:38
睡眠不足が重なると、病気のリスクが高まるという「睡眠負債」が注目されています。
厚生労働省の調査では、日本人の平均睡眠時間は6~7時間がもっとも多く、6時間未満も増加傾向(平成27年 国民健康・栄養調査)。「日中に眠気を感じる」「寝ている途中に目が覚める」という悩みが多く挙げられています。
室温だけを気にするのは間違い!?快眠セラピストが教える、睡眠の質を上げる寝室環境づくり
寝るときはエアコンを…

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