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骨盤底筋群トレで美尻に!寝たまま「下半身引き締めエクサ」
つやプラ
2018.08.22 19:30
「骨盤底筋群」は、骨盤の底で骨盤内の臓器や筋肉を支えているいくつもの細い筋肉のことを指します。ここを鍛えることで、「骨盤腔内の筋肉が正しい位置にキープされる」「姿勢が正される」「女性特有の尿漏れが改善…

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