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マインドフルネスに代わる最新トレンドSMTとは?
Women's Health
2018.08.22 11:00
瞑想が幅広い効果をもたらすと専門家たちは声をそろえる。神経の緊張、不安、うつ症状、ストレス反応の緩和、痛みのコントロール、血圧の調節、そして免疫システムの向上は、その効果の一部。でも、メリットが非常に多く、よく研究されているにもかかわらず、なぜか瞑想は最近まで大きな話題にならなかった。…

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