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デスクワークの合間に。肩まわりのこわばりをほぐすヨガのポーズ
YOLO
2018.08.22 07:55
肩まわりをスムーズに動かせるように肩をあまり動かさなくなっている現代人。もし肩コリがあったり、肩甲骨まわりの動きが悪い、腕を上げるのが重いなど、肩まわりの違和感を感じるなら、肩甲骨を動かすヨガのポーズを行ってみましょう。これは「牛顔のポーズ」と言って、背中で両手を取り合うポーズ。肩甲骨からしっかりと腕を動かすので、猫背の解消にもひと役買います。また、大きく体の前面を開いて、呼吸をしやすくします。イ…

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