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15分で完成。イカとトマトの炒め物で貧血予防
MYLOHAS
2018.08.21 20:30
目にもおいしい、イカとトマトの炒め物のレシピをご紹介。イカには、貧血を防ぐと言われるビタミンB12がたっぷり入っています。
βカロテン豊富なトマトとブロッコリーを加えて、15分で完成です。熱を通しすぎると食感が悪くなるトマトとブロッコリーは、強火でサッと炒めるのがおすすめです。
イカとトマトの炒め物...続きを読む…

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