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ストレッチは、怪我防止ではなく減量や健康増進に効果的だった:研究結果 - for WOMAN
Newsweek
2018.08.20 18:40
<米エモリー大学の研究者が、ストレッチは、アスリートの怪我防止ではなく、一般の人が減量や気分転換のために行うのは望ましいと提唱した>

骨格筋を引っ張って伸ばすストレッチは、運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンなどに広くとりいれられているが、その効果や必要性については様々な見解が示されてきた。

では、一般に、私たちはストレッチしたほうがよいのだろうか。

ストレッチは、減量や健康、気…

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