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心地よく眠れる部屋へ、すぐできる方法が知りたい。睡眠のスペシャリストに聞きました。
クロワッサンオンライン
2018.08.19 20:55
眠りの質をよくするためには、寝室の環境も非常に大事。理想の寝室に必要な条件を専門家の三橋美穂さんに教わりました。 文・斎藤理子 イラストレーション・柿崎サラ 快眠セラピスト、睡眠環境プランナー 三橋美穂さん 眠りを多角的にとらえたアドバイスに定評があり、睡眠のスペシャリストとして多方面で活躍中の三橋美穂さん。質のよい眠りには、さまざまな要素がかかわっているが、寝室の環境を整えることも重要なポイント…

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