睡眠専門医に聞く、質のいい眠りのために、してはならない10のこと。
クロワッサンオンライン
2018.08.18 22:36
毎日の何げない習慣が、良い睡眠の妨げになっているかもしれません。意外なあれこれ、思い当たるところありませんか? RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長の白濱龍太郎さんに聞きました。 撮影・角戸菜摘 イラストレーション・伊藤ハムスター × シミ防止のため、日中はずっとサングラス。 「まず知っておきたいことは、睡眠は光によってコントロールされるということです」と、睡眠専門医の白濱龍太郎さ…

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