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加熱はたったの3分!「牛肉のタリアータ」で夏のお疲れ肌を立て直そう
レタスクラブ
2018.08.17 16:30
暑くて毎日冷たいものばかり食べてる人! ちょっと鏡を見てみてください。あなたのお肌、しぼんでいませんか? 食べたものがダイレクトに影響するのが、お肌。たんぱく質やアミノ酸が不足するととたんにハリやツヤがなくなってしまうため、食事で毎日コンスタントに取り入れることが大切なのです。そんなお肌の立て直しにおすすめの食材は、ズバリ肉。中でも牛の赤身肉は肌のくすみの改善に役立つミネラルが豊富なうえ、低カロリ…

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