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年齢を重ねてもキレイをキープする美の秘訣。「女性ホルモン」がUPする10の食材
FYTTEweb
2018.08.17 12:00
毎日の食事から女性ホルモンを整えるポイント「現代人の多くが、たんぱく質の足りない低栄養な食生活により、栄養不足の状態です。栄養が足りないと、ホルモンバランスにも影響が出ます。エネルギー源のたんぱく質・炭水化物・脂質、体の機能を調節するビタミン・ミネラルをバランスよくとりましょう。体内のたんぱく質の量は加齢によって減少するので、食材から積極的に補ってください」(木下先生)女性ホルモンをUPさせる“1…

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