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夏でもパジャマは長ズボン…! 暑くてもぐっすり「寝る前の対策」5つ【後編】 - 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウス
anan web
2018.08.16 20:00
暑くて暑くて眠れない…残暑厳しい毎日ですが、こうも暑ければ夜ぐっすり眠れず、疲れが蓄積している方も多いのではないでしょうか? 今回は、寝室の環境や入浴法などを紹介した前編に続いて、「寝る前の対策」後編です。 睡眠や自律神経の改善指導を行う、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が暑くて寝苦しい夜の対策をご紹介します。https://ananweb.jp/column/kobayashi-bijin/1…

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