低カロリーで食物繊維が豊富!モリモリ食べたいきのこレシピ3選
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2018.08.16 12:00
きのことトマトのガーリック炒め<43 kcal>■材料(4人分)■

しめじ:1パック

しいたけ:4個

トマト:小1個

にんにく:1かけ

オリーブ油:大さじ1~1と1/2

白ワイン:大さじ1

塩:小さじ1/2~1/3

こしょう:少量

パセリ(お好みで):少量■つくり方■

(1)しめじは根元を落とし、バラバラにほぐす。しいたけは石づきを落として十字に切る(きのこのそうじ)。

(2…

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