Icon loading md
7016062 full b0e425e4 0b1a 4db8 826e ff1bae203fd6
三角筋の真横を鍛える《ショルダープレス》【吉田輝幸の男前トレ】
Men's Beauty
2018.08.15 18:00
腕の引き締めトレーニング第3回目は、三角筋の真横を鍛える『ショルダープレス』。 肩周りの筋肉も動くので、四十肩の予防にも効果的だ。 ながらトレにぴったりな『ショルダープレス』 吉田「まずは、サイドレイズと同じ姿勢を作って…

あわせて読みたい