カルシウムや食物繊維が豊富!ヘルシーなひじきを使ったレシピ3選
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2018.08.15 12:00
ひじきと根菜のミネストローネ<192 kcal>■材料(4人分)■

乾燥ひじき:15g

にんじん:1/2本

ごぼう:1/2本

ねぎ:1本

ベーコン:3枚

トマト水煮缶:1缶(400g)<A>

・固形スープの素:1個

・水:4カップオリーブ油:大さじ3

塩:小さじ1

こしょう:少量■つくり方■

(1)ひじきは水でもどし、ふり洗いする。にんじんは皮をむいて1cm角に切り、ごぼうは…

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