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理想の体をデザインする!有酸素運動や食事制限にない「筋トレ」のメリット【7daysスクワット5日目】
FYTTEweb
2018.08.15 07:00
有酸素運動にはない! 筋トレならではのメリット筋トレをすれば筋肉は太くなり、使わなければ細くなります。このことからも、筋肉は変形しやすい性質であることがわかりますよね。これをうまく使うことで、理想の体をデザインすることができます。

例えば、胸を鍛えればバストアップになりますし、お尻を鍛えればヒップアップが可能に。ボディラインを整えるのは、食事制限や有酸素運動だけではできないので、筋トレならではの…

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