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短時間でも不規則でも…起きてすぐ元気!をよぶ「快眠のコツ」
Marisol
2018.08.14 21:45
アラフォー世代になると増えてくる眠りの悩み。ぐっすり眠りたいところだけど、仕事、育児、ストレスとさまざまな理由から睡眠不足の人も多いのでは?眠りの質を高めるちょっとしたコツを実践して今日から快眠を!☆お話をうかがったのは…
快眠セラピスト 三橋美穂さん
寝具メーカーを経て2003年に独立。睡眠のスペシャリストとしてテレビや雑誌、講演など多方面で活躍。著書に『驚くほど眠りの質がよく…

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