比嘉一雄さんに教わる上腕・裏の動的ストレッチ
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2018.08.14 12:30
筋肉を使いながら伸ばす動的ストレッチで、軽やかな身体に。 撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・武田尚子(メランジ) モデル・東 麻美 イラストレーション・川野郁代 文・板倉ミキコ 【上腕・裏】しなやかな上腕三頭筋を取り戻し、 肘の伸縮をスムーズに変えていこう。   上腕三頭筋 タプタプの二の腕の元凶は、上腕の裏側の上腕三頭筋についた脂肪。 「物を投げたり、押したりする際…

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