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エアコンのつけ方間違ってない…? 暑くてもぐっすり!「寝る前の対策」5つ【前編】 - 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウス
anan web
2018.08.13 19:30
熱帯夜が続きますが、みなさんよく眠れていますか? 夏に入ってからしばらく経つので、工夫はされているとは思いますが、暑くて寝苦しくて寝不足状態が続いている方は少なくないのでは? そこで今回は、睡眠や自律神経の改善指導を行う、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が暑くて寝苦しい夜の対策をご紹介します。https://ananweb.jp/column/kobayashi-bijin/188925/…

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