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疲労回復に効果的なタウリンが豊富!ほたてを使ったレシピ3選
FYTTEweb
2018.08.11 12:00
ホタテとしいたけのジョン<304 kcal>■材料(4人分)■

ボイルホタテ:12個

しいたけ:8枚

ごま油:大さじ2

小麦粉:適量<A>

・卵2個

・塩、こしょう:各少量

・白すりごま:大さじ2

・にんにく:1かけレモン:少量

白すりごま、万能ねぎ:各少量<B>

・しょうゆ:大さじ4

・白すりごま:大さじ1

・すりおろしにん…

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