1分ストレッチで眠りの質が変わる!寝苦しい熱帯夜を乗り切る方法

2018.08.11 10:00
毎日暑くて寝苦しいですよね...
夏の疲れもたまってきて、寝付けないという方も多いのでは!?
そんな時におすすめなのが、安眠ストレッチ!
寝る前1分の簡単ストレッチで、カラダもココロもほぐれれば、心地よい眠りにつけるはず。
ぜひ、今夜からはじめてみて♪