Icon loading md
6992063 full d681ffbd 1b22 4178 8d5f 3bbc25d1cf43
肥満防止とアンチエイジングに効く!糖質を制限したほうがいい理由
YOLO
2018.08.10 08:05
タンパク質と糖質、どう摂ってる?糖質とのつき合い方も最近はよく話題になっていますね。制限するのかオフにするのか、はたまたしっかりと食べたほうがいいのか…?どうやって糖質を摂るべきか、きちんと知りたいところです。最近の研究では、糖質は一日に70〜130gを目安に摂ることが推奨されています。糖質とひと口に言ってもいろいろな種類があるので、これは、今までの食べ方からすると、かなり制限していることになりま…

あわせて読みたい