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比嘉一雄さんに教わるお尻の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
2018.08.07 22:35
筋肉を使いながら伸ばす動的ストレッチで、軽やかな身体に。 撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・武田尚子(メランジ) モデル・東 麻美 イラストレーション・川野郁代 文・板倉ミキコ 【お尻】腰痛や膝の不調を解消するため、 お尻の筋肉の柔らかさをキープする。   大殿筋 お尻の大殿筋は、歩いたり走ったりする動作に大きく関わっている。 「大殿筋が硬くなると、足が着地するときに…

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