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【駆け込みダイエット】3日で1.5kg落したコも!皆の即ヤセテク大公開
Ray
2018.08.07 11:00
きちんと食べて、1週間で-2.5kg!
「朝にお米120g、お昼にサラダ&たんぱく質、夜はプロテインを1週間続けて-2.5kg痩せました! 朝のお米は前もって【米+こんにゃく+雑穀米】を炊いて、120gづつ小分けにして冷凍保存しておきます。マギーちゃんが1日に最低でも120gが摂取しないといけないと言っていたので」(R.Kさん・大学2年生)
満腹感アリ、毎日続けられる「食べ過ぎ」防止策!
「…

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