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下半身すっきり!ヨガ初心者もできる「お腹引き締めヨガ」
つやプラ
2018.08.05 20:30
「ヨガが大好き」という人と「ヨガはつらいもの」という人の違いは、“呼吸に動きを合わせているか”“力任せにポーズをとっていないか”の2つに尽きます。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、下半身をす…

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